La gestion du stress par la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est un état particulier de la variabilité cardiaque.
Ce n’est pas un état physiologique « normal », il est induit par une « technique » spéciale de respiration. Les bénéfices en découlant sont très intéressants. Ce sont + de 13000 études scientifiques. La pratique de la cohérence cardiaque est la première des recommandations de la fédération française de cardiologie. Les pilotes de chasse l’ont adopté pour la gestion de leur stress.
