Bien être en soi

La santé globale c’est aussi cultiver son jardin intérieur, calmer l’émotionnel, et atteindre la sérénité. Le stress est notre ennemi numéro un. Les techniques de relaxation, de respiration, de méditation, de réflexion intérieure, nous amènent à une paix intérieure, véritable source de guérison.

Méditez : utilisez la puissance de votre esprit.

Il est très difficile de gérer les situations stressantes. Chaque individu doit apprendre à en être conscient et à les accepter. Une forme de méditation très efficace pour faire face aux problèmes et aux situations difficiles de la vie est connue comme la méditation de perspicacité ou méditation pleine conscience. Elle est souvent considérée comme une …

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Le yoga: le bénéfice corps-esprit

Yoga et Stress Le yoga créé à la fois de la flexibilité et de la force ainsi qu’une bonne santé au niveau cardio-vasculaire. Cela crée du calme mental, de la concentration et de l’équilibre émotionnel. Le yoga s’adresse aux gens de tous les âges et de tous types. Il facilite le processus de guérison et c’est …

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La Liberté Personnelle

Comment retrouver notre liberté personnelle? Êtes-vous conscient de ce qui vous empêche d’être libre?  Chaque jour nous sommes confrontés à nos peurs. Inconsciemment, pour la plupart d’entre nous. Peur de dire ou de faire au regard du jugement des autres, peur d’être « trop » gentil, peur d’être « méchant », peur de ne pas être entendu(e), peur de ne …

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Sortir du « Moule » conventionnel

Carl Gustav Jung : Devenir soi-même aujourd’hui  QU’EST-CE QUE L’INDIVIDUATION ? Lors du processus d’individuation, l’individu parcourt quatre étapes et rencontre trois archétypes ou modèles fondamentaux. Il s’agit d’une émergence autonome hors de l’inconscient collectif, océan d’énergie psychique commune à toute l’humanité où « flotte » la singularité de l’individu (sa persona et son ombre ou …

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Le lâcher prise

On nous parle toujours de « lâcher prise  » lorsque nous avons tendance à nous accrocher à une situation qui nous est difficile de supporter ou à une position à laquelle nous ne voulons pas démordre, une colère contre un Autre qui perdure, etc… Nous sommes souvent confrontés à ce problème, mais est-ce du « Hasard »? Nous avons beaucoup …

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Accepter QUI nous sommes

L’Acceptation est la clé du changement Un article de Carole Dionne La première chose à faire est de vivre dans un état d’éveil. Être éveillé veut dire être présent à chaque instant et ne pas fonctionner sur le pilote automatique ou sous hypnose sociale. On réalise rarement que nous subissons de l’hypnose sociale et pourtant, c’est …

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